发布日期：2024-08-24 01:42 点击次数：78
文/罗华昌中医 【LESJ-316】仕事中に突然レズ痴漢された私（ノンケ）初めての経験でとまどいながらもオマ○コ舐められイキまくっちゃいました！
古中医防未病，保全球大健康。
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99 个老先人留住的养生保健调节体魄的秘方
1. 养生调骨气血：“气血充盈，体魄康泰。逐日用大枣 10 枚、桂圆 10 克，煮汤服用，可补养气血。”
2. 调节脾胃苍老：“脾胃为后天之本。常食山药 30 克、薏米 20 克煮粥，健脾益胃。”
3. 选藏心肺功能：“心肺相助，神采飞扬。取百合 15 克、莲子 15 克，煮汤食用，养心润肺。”
4. 柔润肝肾之阴：“肝肾同源，相互柔润。枸杞 15 克、麦冬 10 克泡水饮，滋肾养肝。”
5. 改善就寝质料：“就寝安则身心宁。睡前用艾叶 10 克泡脚，宁快慰神助眠。”
6. 增强体质免疫：“浩气存内，邪不行干。每周食用两次灵芝 5 克炖汤，扶正固本。”
7. 缓解眼睛疲困：“目得血而能视。菊花 5 克、枸杞 5 克沏茶饮，清肝明目。”
8. 调节肠说念功能：“肠说念通顺，体魄松驰。逐日空心喝一杯蜂蜜水，润肠通便。”
9. 断根体内热毒：“热毒清则身自安。金银花 10 克、连翘 10 克煮水代茶饮，清热解毒。”
10. 留神心脑血管疾病：“血脉畅达，健康无忧。山楂 15 克、丹参 10 克泡水喝，活血化瘀。”
11. 减轻压力蹙悚：“平心定气，百病不生。瑜伽冥想，深呼吸，安稳身心。”
12. 选藏肌肤样子：“气血荣于面，则样子好意思。桃花 5 克、玫瑰花 5 克沏茶，好意思容养颜。”
13. 调节肾气不及：“肾主藏精。核桃 10 个，逐日嚼食，补肾填精。”
14. 促进消化经受：“饮食有节，消化有序。饭后推拿腹部，顺时针 30 圈，逆时针 30 圈。”
15. 留神伤风侵袭：“风邪易侵，防护为先。常喝生姜红糖水，驱风散寒。”
16. 缩小怒气繁盛：“肝主疏泄。决明子 10 克、菊花 5 克沏茶，清肝泻火。”
17. 补充体魄津液：“津液有余，体魄津润。麦冬 10 克、沙参 10 克煮汤，滋阴生津。”
18. 缓解体魄疲困：“劳则气耗。泰西参 5 克切片含服，补气留意。”
19. 调节内分泌失调：“阴阳平衡，内分泌稳。乌鸡一只，加当归 10 克、熟地 10 克炖汤，调节内分泌。”
20. 留神骨质疏松：“肾主骨生髓。常食黑豆 30 克、黑芝麻 20 克，补肾壮骨。”
21. 养护头发健康：“发为血之余。何首乌 10 克、熟地 10 克煮汤，养血生发。”
22. 摒除体魄浮肿：“水湿停滞，肿则生。冬瓜皮 15 克、玉米须 15 克煮水，利水消肿。”
23. 增强心肺耐力：“甘休畅通，心肺强。逐日慢跑 30 分钟，增强心肺功能。”
24. 缓解肌肉酸痛：“气血不畅，肌酸则痛。红花 5 克、艾叶 10 克泡浴，活血通络。”
25. 进步悲悼力：“脑为髓之海。核桃 10 克、杏仁 5 克，逐日食用，益智健脑。”
26. 留神要害难受：“要害生动，行径自若。常饮杜仲 10 克、牛膝 10 克煮水，强筋健骨。”
27. 调节宫寒痛经：“宫寒血瘀，经行不畅。艾叶 10 克、红糖适量煮汤，温经散寒。”
28. 改善贫血症状：“气血相生，血足气旺。当归 10 克、黄芪 15 克煮汤，益气补血。”
29. 缓解眼部干涩：“肝开窍于目。石斛 5 克、菊花 5 克沏茶，养肝明目。”
30. 留神口腔炎症：“口腔清洁，炎症不侵。淡盐水漱口，逐日屡次。”
31. 促进弃旧容新：“代谢有序，体魄轻细。绿茶 5 克泡水饮，促进弃旧容新。”
32. 调节阴虚火旺：“阴虚生内热。知母 10 克、黄柏 10 克煮汤，滋阴降火。”
33. 增强免疫力：“平衡饮食，免疫增强。逐日摄入多种蔬果，补充维生素。”
34. 留神耳鸣头晕：“髓海不及，耳鸣头晕。熟地 15 克、黄精 10 克煮汤，填精益髓。”
35. 缓解便秘困扰：“肠说念濡润，排便通顺。蜂蜜 15 克、香油 5 克，空心饮用。”
36. 调节血压偏高：“平肝潜阳，血压自如。天麻 10 克、钩藤 10 克煮水，降压稳压。”
37. 减轻体重职守：“饮食平衡，适量畅通。端正热量摄入，增多畅通量。”
38. 留神乳腺增生：“疏肝理气，乳腺安康。玫瑰花 10 克、橘核 10 克沏茶，理气散结。”
39. 改善就寝多梦：“心肾相交，睡梦香甜。肉桂 3 克、黄连 3 克煮水，交通心肾。”
40. 留神脱发白首：“气血有余，头发乌黑。黑芝麻 30 克、黑豆 20 克、核桃 10 克，打粉冲服。”
41. 缓解体魄盛暑：“阴虚盛暑，滋阴清热。生地 15 克、麦冬 10 克煮汤，清热润燥。”
42. 留神中暑不适：“夏令热暑，防暑为先。绿豆 30 克、荷叶 10 克煮汤，清热解暑。”
43. 调节血脂很是：“血脂平衡，体魄矫健。山楂 20 克、荷叶 10 克煮水，降脂化浊。”
44. 缓解压力性头痛：“压力致痛，安稳为要。薄荷 5 克、菊花 5 克沏茶，疏风止痛。”
45. 留神糖尿病：“饮食有节，留神消渴。苦瓜 15 克、山药 15 克煮汤，调节血糖。”
46. 改善皮肤干燥：“肌肤水润，光彩照东说念主。银耳 15 克、雪梨 1 个煮汤，滋阴润肤。”
47. 调节肠胃积热：“肠胃积热，清之则安。大黄 3 克、枳实 5 克煮水，清热导滞。”
48. 留神高血压：“低盐饮食，感情风光。芹菜 15 克、苦瓜 10 克榨汁，降压清热。”
49. 缓解疲疲劳力：“劳倦伤脾，益气解乏。黄芪 15 克、白术 10 克煮汤，补中益气。”
50. 留神痛风发作：“嘌呤端正，痛风无忧。车前草 15 克、玉米须 15 克煮水，哥要搞中文网利湿泄浊。”
51. 调节月事不调：“气血缘一，经水自顺。当归 10 克、白芍 10 克煮汤，调经养血。”
52. 增强骨骼密度：“肾主骨，补之则坚。仙灵脾 10 克、补骨脂 10 克煮汤，强筋壮骨。”
53. 改善语气不簇新：“胃火口臭，清胃降火。黄连 3 克、佩兰 5 克沏茶，簇新语气。”
54. 留神老年死板：“动脑益智，减速苍老。常玩棋类游戏，检会念念维。”
55. 缓解失眠多梦：“酸枣仁 15 克、茯神 10 克煮汤，养快慰神。”
56. 留神心脑血管栓塞：“活血通络，留神栓塞。丹参 15 克、赤芍 10 克煮水，通脉化瘀。”
57. 调骨气血两虚：“气血双补，体魄健壮。党参 15 克、熟地 10 克煮汤，气血同调。”
58. 减轻眼部浮肿：“脾主运化，消肿利湿。茯苓 15 克、白术 10 克煮汤，健脾利湿。”
59. 留神动脉硬化：“软化血管，健康龟龄。黑木耳 15 克、洋葱 10 克凉拌，降脂软化血管。”
60. 缓解体魄虚寒：“阳虚怕冷，温阳散寒。肉桂 5 克、干姜 5 克煮汤，温补阳气。”
61. 改善悲悼力衰败：“远志 10 克、菖蒲 10 克煮汤，开窍醒脑。”
62. 留神脂肪肝：“饮食清淡，畅通降脂。山楂 15 克、荷叶 10 克、决明子 10 克煮水，降脂护肝。”
63. 调节内分泌混乱：“肝郁气滞，内分泌乱。柴胡 10 克、郁金 10 克煮汤，疏肝理气。”
64. 缓解蹙悚厚谊：“平心定气，蹙悚自消。百合 15 克、莲子心 3 克沏茶，清心除烦。”
65. 留神骨质疏松症：“钙源有余，骨骼坚固。牛奶 250 毫升，逐日饮用，补充钙质。”
66. 改善当作冰凉：“阳气不及，暖和无力。艾叶 15 克、红花 5 克泡脚，温阳通络。”
67. 调节肠说念菌群失调：“补充益生菌，平衡肠说念。食用酸奶，适量补充双歧杆菌。”
68. 留神呼吸说念感染：“玉屏风散，益气固表。黄芪 15 克、白术 10 克、防风 5 克煮汤，留神外感。”
69. 缓解肌肉病笃：“肌肉约略，身心风光。推拿风池穴、肩井穴，缓解病笃。”
70. 留神心血管老化：“鱼油保健，心血管健。适量服用鱼油胶囊，保护心血管。”
71. 改善就寝质料差：“茯神 15 克、酸枣仁 10 克、柏子仁 10 克煮汤，养心助眠。”
72. 调节肺气苍老：“肺气苍老，易受外邪。黄芪 15 克、防风 5 克、桔梗 5 克煮汤，补肺固表。”
73. 留神眼部疾病：“胡萝卜素护眼，多吃胡萝卜、南瓜，保护眼睛。”
74. 缓解压力性失眠：“薰衣草香薰，收缩身心。睡前使用薰衣草精油香薰，助眠安神。”
75. 调节肾阴不及：“肾阴亏虚，滋阴填精。熟地 20 克、山茱萸 10 克煮汤，滋补肾阴。”
76. 留神脑供血不及：“活血化瘀，通脑供血。丹参 15 克、川芎 10 克煮水，改善轮回。”
77. 改善皮肤暗千里：“气血畅达，肌肤爽直。桃仁 10 克、红花 5 克煮汤，活血养颜。”
78. 缓解消化不良：“神曲 15 克、鸡内金 10 克煮汤，消食化积。”
26gt79. 留神妇科炎症：“详确卫生，清热利湿。蒲公英 15 克、黄柏 10 克煮水，外洗留神。”
80. 调节怒气上炎：“龙胆泻肝汤，清肝泻火。龙胆草 5 克、黄芩 10 克煮汤，清泻怒气。”
81. 缓解颈椎难受：“颈椎保健，行为拉伸。常作念颈椎操，缓解难受。”
82. 留神骨质疏松骨折：“补充维生素 D，促进钙经受。适应晒太阳，补充维生素 D。”
83. 改善感情抑郁：“纵容散加减，疏肝解郁。柴胡 10 克、白芍 10 克煮汤，风光感情。”
84. 调节肺燥咳嗽：“润肺止咳，沙参麦冬汤。沙参 15 克、麦冬 10 克煮汤，润肺化痰。”
85. 留神泌尿系统感染：“多喝水，勤排尿。逐日饮水 2000 毫升傍边，冲洗尿路。”
86. 缓解腰部酸痛：“杜仲 15 克、牛膝 10 克煮汤，补肝肾，强腰膝。”
87. 调节心脾两虚：“归脾汤加减，补益心脾。党参 15 克、白术 10 克、龙眼肉 10 克煮汤，养心健脾。”
88. 留神耳鸣耳聋：“磁石 15 克、熟地 10 克煮汤，补肾聪耳。”
89. 改善皮肤过敏：“防风 10 克、蝉蜕 5 克煮汤，祛风止痒抗过敏。”
90. 调节胃阴不及：“益胃汤加减，柔润胃阴。沙参 15 克、麦冬 10 克、玉竹 10 克煮汤，养胃生津。”
91. 留神静脉曲张：“幸免久站，穿弹力袜。多行为腿部，促进血液轮回。”
92. 缓解足跟难受：“熟地 20 克、当归 10 克煮汤，养血荣筋。”
93. 调骨气血瘀滞：“血府逐瘀汤加减，活血化瘀。桃仁 10 克、红花 10 克、当归 10 克煮汤，通经活络。”
94. 留神痛风结石：“端正尿酸，碱化尿液。小苏打片适量服用，留神结石。”
95. 改善当作麻痹：“天麻 10 克、当归 10 克煮汤，祛风活血通络。”
96. 调节阴虚发烧：“青蒿鳖甲汤加减，滋阴清热。青蒿 10 克、鳖甲 15 克煮汤，退热除蒸。”
97. 留神前方腺炎：“幸免久坐，多喝水。车前子 15 克、萹蓄 10 克煮水，清热利湿。”
98. 缓解面部浮肿：“冬瓜皮 20 克、茯苓皮 15 克煮汤，利水消肿。”
99. 调节阴阳失调：“龟鹿二仙胶，阴阳双补。龟板 15 克、鹿角胶 10 克煮汤，归并阴阳。”
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