发布日期:2024-08-24 01:42 点击次数:78
文/罗华昌中医 【LESJ-316】仕事中に突然レズ痴漢された私(ノンケ)初めての経験でとまどいながらもオマ○コ舐められイキまくっちゃいました!
古中医防未病,保全球大健康。
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99 个老先人留住的养生保健调节体魄的秘方
1. 养生调骨气血:“气血充盈,体魄康泰。逐日用大枣 10 枚、桂圆 10 克,煮汤服用,可补养气血。”
2. 调节脾胃苍老:“脾胃为后天之本。常食山药 30 克、薏米 20 克煮粥,健脾益胃。”
3. 选藏心肺功能:“心肺相助,神采飞扬。取百合 15 克、莲子 15 克,煮汤食用,养心润肺。”
4. 柔润肝肾之阴:“肝肾同源,相互柔润。枸杞 15 克、麦冬 10 克泡水饮,滋肾养肝。”
5. 改善就寝质料:“就寝安则身心宁。睡前用艾叶 10 克泡脚,宁快慰神助眠。”
6. 增强体质免疫:“浩气存内,邪不行干。每周食用两次灵芝 5 克炖汤,扶正固本。”
7. 缓解眼睛疲困:“目得血而能视。菊花 5 克、枸杞 5 克沏茶饮,清肝明目。”
8. 调节肠说念功能:“肠说念通顺,体魄松驰。逐日空心喝一杯蜂蜜水,润肠通便。”
9. 断根体内热毒:“热毒清则身自安。金银花 10 克、连翘 10 克煮水代茶饮,清热解毒。”
10. 留神心脑血管疾病:“血脉畅达,健康无忧。山楂 15 克、丹参 10 克泡水喝,活血化瘀。”
11. 减轻压力蹙悚:“平心定气,百病不生。瑜伽冥想,深呼吸,安稳身心。”
12. 选藏肌肤样子:“气血荣于面,则样子好意思。桃花 5 克、玫瑰花 5 克沏茶,好意思容养颜。”
13. 调节肾气不及:“肾主藏精。核桃 10 个,逐日嚼食,补肾填精。”
14. 促进消化经受:“饮食有节,消化有序。饭后推拿腹部,顺时针 30 圈,逆时针 30 圈。”
15. 留神伤风侵袭:“风邪易侵,防护为先。常喝生姜红糖水,驱风散寒。”
16. 缩小怒气繁盛:“肝主疏泄。决明子 10 克、菊花 5 克沏茶,清肝泻火。”
17. 补充体魄津液:“津液有余,体魄津润。麦冬 10 克、沙参 10 克煮汤,滋阴生津。”
18. 缓解体魄疲困:“劳则气耗。泰西参 5 克切片含服,补气留意。”
19. 调节内分泌失调:“阴阳平衡,内分泌稳。乌鸡一只,加当归 10 克、熟地 10 克炖汤,调节内分泌。”
20. 留神骨质疏松:“肾主骨生髓。常食黑豆 30 克、黑芝麻 20 克,补肾壮骨。”
21. 养护头发健康:“发为血之余。何首乌 10 克、熟地 10 克煮汤,养血生发。”
22. 摒除体魄浮肿:“水湿停滞,肿则生。冬瓜皮 15 克、玉米须 15 克煮水,利水消肿。”
23. 增强心肺耐力:“甘休畅通,心肺强。逐日慢跑 30 分钟,增强心肺功能。”
24. 缓解肌肉酸痛:“气血不畅,肌酸则痛。红花 5 克、艾叶 10 克泡浴,活血通络。”
25. 进步悲悼力:“脑为髓之海。核桃 10 克、杏仁 5 克,逐日食用,益智健脑。”
26. 留神要害难受:“要害生动,行径自若。常饮杜仲 10 克、牛膝 10 克煮水,强筋健骨。”
27. 调节宫寒痛经:“宫寒血瘀,经行不畅。艾叶 10 克、红糖适量煮汤,温经散寒。”
28. 改善贫血症状:“气血相生,血足气旺。当归 10 克、黄芪 15 克煮汤,益气补血。”
29. 缓解眼部干涩:“肝开窍于目。石斛 5 克、菊花 5 克沏茶,养肝明目。”
30. 留神口腔炎症:“口腔清洁,炎症不侵。淡盐水漱口,逐日屡次。”
31. 促进弃旧容新:“代谢有序,体魄轻细。绿茶 5 克泡水饮,促进弃旧容新。”
32. 调节阴虚火旺:“阴虚生内热。知母 10 克、黄柏 10 克煮汤,滋阴降火。”
33. 增强免疫力:“平衡饮食,免疫增强。逐日摄入多种蔬果,补充维生素。”
34. 留神耳鸣头晕:“髓海不及,耳鸣头晕。熟地 15 克、黄精 10 克煮汤,填精益髓。”
35. 缓解便秘困扰:“肠说念濡润,排便通顺。蜂蜜 15 克、香油 5 克,空心饮用。”
36. 调节血压偏高:“平肝潜阳,血压自如。天麻 10 克、钩藤 10 克煮水,降压稳压。”
37. 减轻体重职守:“饮食平衡,适量畅通。端正热量摄入,增多畅通量。”
38. 留神乳腺增生:“疏肝理气,乳腺安康。玫瑰花 10 克、橘核 10 克沏茶,理气散结。”
39. 改善就寝多梦:“心肾相交,睡梦香甜。肉桂 3 克、黄连 3 克煮水,交通心肾。”
40. 留神脱发白首:“气血有余,头发乌黑。黑芝麻 30 克、黑豆 20 克、核桃 10 克,打粉冲服。”
41. 缓解体魄盛暑:“阴虚盛暑,滋阴清热。生地 15 克、麦冬 10 克煮汤,清热润燥。”
42. 留神中暑不适:“夏令热暑,防暑为先。绿豆 30 克、荷叶 10 克煮汤,清热解暑。”
43. 调节血脂很是:“血脂平衡,体魄矫健。山楂 20 克、荷叶 10 克煮水,降脂化浊。”
44. 缓解压力性头痛:“压力致痛,安稳为要。薄荷 5 克、菊花 5 克沏茶,疏风止痛。”
45. 留神糖尿病:“饮食有节,留神消渴。苦瓜 15 克、山药 15 克煮汤,调节血糖。”
46. 改善皮肤干燥:“肌肤水润,光彩照东说念主。银耳 15 克、雪梨 1 个煮汤,滋阴润肤。”
47. 调节肠胃积热:“肠胃积热,清之则安。大黄 3 克、枳实 5 克煮水,清热导滞。”
48. 留神高血压:“低盐饮食,感情风光。芹菜 15 克、苦瓜 10 克榨汁,降压清热。”
49. 缓解疲疲劳力:“劳倦伤脾,益气解乏。黄芪 15 克、白术 10 克煮汤,补中益气。”
50. 留神痛风发作:“嘌呤端正,痛风无忧。车前草 15 克、玉米须 15 克煮水,哥要搞中文网利湿泄浊。”
51. 调节月事不调:“气血缘一,经水自顺。当归 10 克、白芍 10 克煮汤,调经养血。”
52. 增强骨骼密度:“肾主骨,补之则坚。仙灵脾 10 克、补骨脂 10 克煮汤,强筋壮骨。”
53. 改善语气不簇新:“胃火口臭,清胃降火。黄连 3 克、佩兰 5 克沏茶,簇新语气。”
54. 留神老年死板:“动脑益智,减速苍老。常玩棋类游戏,检会念念维。”
55. 缓解失眠多梦:“酸枣仁 15 克、茯神 10 克煮汤,养快慰神。”
56. 留神心脑血管栓塞:“活血通络,留神栓塞。丹参 15 克、赤芍 10 克煮水,通脉化瘀。”
57. 调骨气血两虚:“气血双补,体魄健壮。党参 15 克、熟地 10 克煮汤,气血同调。”
58. 减轻眼部浮肿:“脾主运化,消肿利湿。茯苓 15 克、白术 10 克煮汤,健脾利湿。”
59. 留神动脉硬化:“软化血管,健康龟龄。黑木耳 15 克、洋葱 10 克凉拌,降脂软化血管。”
60. 缓解体魄虚寒:“阳虚怕冷,温阳散寒。肉桂 5 克、干姜 5 克煮汤,温补阳气。”
61. 改善悲悼力衰败:“远志 10 克、菖蒲 10 克煮汤,开窍醒脑。”
62. 留神脂肪肝:“饮食清淡,畅通降脂。山楂 15 克、荷叶 10 克、决明子 10 克煮水,降脂护肝。”
63. 调节内分泌混乱:“肝郁气滞,内分泌乱。柴胡 10 克、郁金 10 克煮汤,疏肝理气。”
64. 缓解蹙悚厚谊:“平心定气,蹙悚自消。百合 15 克、莲子心 3 克沏茶,清心除烦。”
65. 留神骨质疏松症:“钙源有余,骨骼坚固。牛奶 250 毫升,逐日饮用,补充钙质。”
66. 改善当作冰凉:“阳气不及,暖和无力。艾叶 15 克、红花 5 克泡脚,温阳通络。”
67. 调节肠说念菌群失调:“补充益生菌,平衡肠说念。食用酸奶,适量补充双歧杆菌。”
68. 留神呼吸说念感染:“玉屏风散,益气固表。黄芪 15 克、白术 10 克、防风 5 克煮汤,留神外感。”
69. 缓解肌肉病笃:“肌肉约略,身心风光。推拿风池穴、肩井穴,缓解病笃。”
70. 留神心血管老化:“鱼油保健,心血管健。适量服用鱼油胶囊,保护心血管。”
71. 改善就寝质料差:“茯神 15 克、酸枣仁 10 克、柏子仁 10 克煮汤,养心助眠。”
72. 调节肺气苍老:“肺气苍老,易受外邪。黄芪 15 克、防风 5 克、桔梗 5 克煮汤,补肺固表。”
73. 留神眼部疾病:“胡萝卜素护眼,多吃胡萝卜、南瓜,保护眼睛。”
74. 缓解压力性失眠:“薰衣草香薰,收缩身心。睡前使用薰衣草精油香薰,助眠安神。”
75. 调节肾阴不及:“肾阴亏虚,滋阴填精。熟地 20 克、山茱萸 10 克煮汤,滋补肾阴。”
76. 留神脑供血不及:“活血化瘀,通脑供血。丹参 15 克、川芎 10 克煮水,改善轮回。”
77. 改善皮肤暗千里:“气血畅达,肌肤爽直。桃仁 10 克、红花 5 克煮汤,活血养颜。”
78. 缓解消化不良:“神曲 15 克、鸡内金 10 克煮汤,消食化积。”
26gt79. 留神妇科炎症:“详确卫生,清热利湿。蒲公英 15 克、黄柏 10 克煮水,外洗留神。”
80. 调节怒气上炎:“龙胆泻肝汤,清肝泻火。龙胆草 5 克、黄芩 10 克煮汤,清泻怒气。”
81. 缓解颈椎难受:“颈椎保健,行为拉伸。常作念颈椎操,缓解难受。”
82. 留神骨质疏松骨折:“补充维生素 D,促进钙经受。适应晒太阳,补充维生素 D。”
83. 改善感情抑郁:“纵容散加减,疏肝解郁。柴胡 10 克、白芍 10 克煮汤,风光感情。”
84. 调节肺燥咳嗽:“润肺止咳,沙参麦冬汤。沙参 15 克、麦冬 10 克煮汤,润肺化痰。”
85. 留神泌尿系统感染:“多喝水,勤排尿。逐日饮水 2000 毫升傍边,冲洗尿路。”
86. 缓解腰部酸痛:“杜仲 15 克、牛膝 10 克煮汤,补肝肾,强腰膝。”
87. 调节心脾两虚:“归脾汤加减,补益心脾。党参 15 克、白术 10 克、龙眼肉 10 克煮汤,养心健脾。”
88. 留神耳鸣耳聋:“磁石 15 克、熟地 10 克煮汤,补肾聪耳。”
89. 改善皮肤过敏:“防风 10 克、蝉蜕 5 克煮汤,祛风止痒抗过敏。”
90. 调节胃阴不及:“益胃汤加减,柔润胃阴。沙参 15 克、麦冬 10 克、玉竹 10 克煮汤,养胃生津。”
91. 留神静脉曲张:“幸免久站,穿弹力袜。多行为腿部,促进血液轮回。”
92. 缓解足跟难受:“熟地 20 克、当归 10 克煮汤,养血荣筋。”
93. 调骨气血瘀滞:“血府逐瘀汤加减,活血化瘀。桃仁 10 克、红花 10 克、当归 10 克煮汤,通经活络。”
94. 留神痛风结石:“端正尿酸,碱化尿液。小苏打片适量服用,留神结石。”
95. 改善当作麻痹:“天麻 10 克、当归 10 克煮汤,祛风活血通络。”
96. 调节阴虚发烧:“青蒿鳖甲汤加减,滋阴清热。青蒿 10 克、鳖甲 15 克煮汤,退热除蒸。”
97. 留神前方腺炎:“幸免久坐,多喝水。车前子 15 克、萹蓄 10 克煮水,清热利湿。”
98. 缓解面部浮肿:“冬瓜皮 20 克、茯苓皮 15 克煮汤,利水消肿。”
99. 调节阴阳失调:“龟鹿二仙胶,阴阳双补。龟板 15 克、鹿角胶 10 克煮汤,归并阴阳。”
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