发布日期：2024-07-23 10:04 点击次数：170
好多东说念主齐会把维D和钙干系在一说念555ch.com555ch.com，致使浅易地觉得补钙便是补了维D。近日，浙江46岁的赵女士(假名)在体检时发现我方清寒维生素D，这让平时等闲吃鸡蛋、喝牛奶的她百念念不得其解，便拿着体检敷陈去病院进一步就诊，话题#浙江女白领等闲喝牛奶竟查出缺维D#也一度登上热搜。
其实，钙质和维D看成两种不同的东说念主体不行贫寒的养分要素，不行等同。记者采访得知，如果也曾清寒维D，通过喝牛奶等食补的步地并不睬想。
据报说念，赵女士是又名字画卯酉的白领，生涯作息律例，但最近这段技巧总嗅觉腰酸背痛，贴膏药的作用也不知晓。大夫看了体检敷陈后发现她血清中25-羟基维生素D的含量仅为16ng/mL，远低于30ng/mL的平常值，“维生素D清寒，再加上处于绝经期前后，体内雌激素水平下跌，更容易出现腰酸背痛以及肌肉无力等症状，严重的还会有骨质疏松和病感性骨折。” 日常生涯中，“多喝牛奶不错防患骨质疏松”的说法确乎时常围绕耳边，可这种表述并不全面。对此，美国十次啦南京市妇幼保健院养分科主任医师戴永梅先容，导致骨质疏松的原因有好多，缺钙和缺维生素D齐可能是诱发因素，而别离补充钙质和维生素D亦然一个基础要领，但只喝牛奶更多的是补钙。
皮皮娘“维生素D一般在食品中很少，莽撞说是险些莫得，只好海水鱼类中的含量相对丰富。维D主若是靠药物补充或晒太阳。东说念主的皮肤在战役阳光时，阳光中的紫外线和表皮下的7-脱氢胆固醇不错合成维生素D。维生素D的主要作用是促进肠说念中的钙汲取入血，从而诊疗骨骼助长发育，保握骨骼健康。是以关于常坐办公室的上班族，平时要珍摄相宜增多战役阳光的技巧，以镌汰维生素D清寒的发生率。” 不外，需要珍摄的是，维生素D也不是越多越好。戴永梅请示，在钙质满盈的情况下，不同庚事段东说念主群每天的保举维D摄入量亦然不同的。
儿童、青少年、妊妇的保举摄入量为10微克每天555ch.com，65岁以上老东说念主保举摄入量为每天15微克。“一般而言，牙齿发育弱势、骨骼难熬、病感性骨折等齐可能是清寒维D的症状，严重者可能引起伛偻病，出现O形腿或X形腿等问题。如果有所怀疑，应立即前去病院就诊，切勿在莫得大夫指令的情况下盲目通过药物补充。” 扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩