发布日期：2024-08-03 21:29 点击次数：110
▼【SMPD-020】痴女★でかチン★ニューハーフ
每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨本分，我有一个坏民风，不知说念啥情况，每天晚上口干口苦，频繁易醒，有莫得让我方一觉睡到天亮的圭臬？
失眠、早醒的情况可不少，中医上的原因也挺多的。
像是心脾两虚，心肾不交，胆气虚，皆会导致失眠。
可如果总是晚上 1 点到 3 点醒，那就讲明肝出问题了。
我们说的肝，是中医上的「肝脏系统」，和剖解学上「肝」不是一趟事儿。
「五藏六府」一共十二的脏器各对应一个时辰，一个时辰相等于2小时。
而深夜 1 到 3 点恰是子午流注里肝经当班的时辰。
“东说念主卧则血归于肝”，体格健康的东说念主，深夜时阳气完全内敛于肝血之中。
可如果肝不太好，这时就容易易醒。
肝脏问题，影响寝息的情况，常见的有三类：
1. 肝郁气滞，典型进展是：醒了就难再睡着。
2. 怒气太旺，容易有唐突的情谊。
3. 肝血虚，醒了之后还能睡着，容易作念和活命不关系的梦，也等于多梦，寝息浅。
今天就来仔细讲讲，这三种情况，该咋用穴位艾灸保重。
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1.肝气郁结
肝气郁结，最可贵的等于「疏肝解郁」，把淤堵的肝气化解开。
肝郁气滞的东说念主，有些很容易起火，少许小事情就能把火给点起来。
有些东说念主爱哭【SMPD-020】痴女★でかチン★ニューハーフ，胸口闷得很，按一按胸部大概腋下，会以为疼，这就讲明气在这儿堵住了。
还有些东说念主总是叹息，心计沉闷。
此类情况，推选艾灸期门穴。
"期"意味着祈望和商定的趣味；"门"代表出入的流派。
期门穴的名字，趣味是：让肝气顺利的通落后门穴组成的流派，收支目田。
肝气郁结的一又友，按揉期门穴疾苦不息很狠恶。
期门穴在乳房下方，径直把单联镂空艾灸罐，绑在这里就不错。
同期，还得通顺一条经络，既：三焦经。
三焦经掌管着全身的气。
也就意味着，三焦经就跟东说念主身上的「出气筒」同样。
当体格里的邪气从三焦经排出去，病也就我方好了。
最发怵的时三焦经淤堵，三焦经欠亨畅，淤堵的气排不出去，淤堵在体内，越过容易有甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤等肿块问题。
三焦经在手臂外侧，不错在手臂外侧涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板刮痧。
从上往下刮痧3-5分钟，大色望望那边出痧严重，疾苦严重。
把这些痛点皆标注纪录下，后期不错要点刮痧+艾灸。
当淤堵通顺时，等于肝气郁结脱色机。
「期门穴」：自乳头垂直向下推2个肋缝隙（乳头平第四肋缝隙），按压有酸胀感处，即为本穴。
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2.怒气太旺
怒气旺，得去清清肝胆的火气。
火旺优先使用「荥穴」，中医认为：「荥主身热」。
肝经上火，就用肝经的荥穴，也等于：行间穴即可。
怒气旺的东说念主深夜 1 到 3 点醒过来，会唐突得要命，嗅觉我方躺着难堪，坐着也不悠然，走也不持重。
波多野结衣作品番号我平时也有这种问题，如果在床上，我就用脚后跟搓揉另一只脚的第一脚趾缝。
行间穴就在脚趾缝内部。
先刮痧后艾灸的成果最佳，大概用手在局部搓揉200-300次，再艾灸也不错。
白昼径直绑一个镂空的艾灸罐在局部就行。
关于目赤肿痛，面热鼻血，眼睛胀痛尤有显效。
「行间穴」：坐位，在足背部第1、第2两趾之间连气儿处的缝纹头处即是。
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3.肝血不及
这类一又友，晚上醒了不一定会唐突，能迟缓地又睡曩昔。
但等于睡不判辨，老作念梦，容易被吵醒，很难参预深度寝息。
睡觉等于阳气进到阴气内部的经由，这儿的阴等于指体格里的阴血。
「肝主藏血」，阴血就藏在肝脏内部，肝血不够了，阳气就不可完全内敛在阴血之中。
心神也没观点稳稳地“收转头”，是以睡觉就不判辨，老作念梦，寝息质地就不好。
第一：少看手机。
「肝开窍于目」，万古辰看手机电脑，肝血就会从眼睛里跑掉了。
往常熬夜，肝血又没办划定复，时辰一长，肝血就虚了。
第二：三阴交穴。
三阴交为肝、脾、肾三条经络的交会穴，因此，三阴交在补脾的同期，辗转不错补肝阴和肾阳。
这是三阴交特有的气血两补的功能，不错行为妇科治愈的主穴，也可行为内伤、虚劳、疑难杂病治愈的要法。
径直办合手1.8厘米石磨艾条，距离皮肤3厘米傍边，找个悠然的高度，径直灸半个小时。
「三阴交」：足内踝最高点上3寸。
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好物推选①4cm艾灸条，灸感完全，快速渗入，烧毁合手久
②低温低速石磨提绒，艾绒纤维，肉眼可见
③戳?可径直进店
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